'Mindfulness? Daar heb ik helemaal geen tijd voor.'

'Nu heb ik eindelijk rust ’s avonds. Mijn hoofd gaat dan ook slapen.’
Felix, 11 jaar.

'Ik was verwonderd, écht oprecht verwonderd, dat mindfulness zo goed werkt.'

Het is geen truc, maar wetenschap

Veertig jaar geleden ontwikkelde Jon Kabat-Zinn (arts, schrijver en wetenschapper) de achtweekse Mindfulness Based Stress Reduction training die wereldwijd op dezelfde wijze wordt gegeven door gecertificeerde trainers.

Mindful everyday geeft deze trainingen voor kinderen, jongeren en volwassenen, in groepsverband of individueel. Daarnaast geeft mindful everyday workshops en advies aan scholen en instellingen.

De effecten van de mindfulness training zijn:
• verhoging van de concentratie (betere leerprestaties)
• toenemende vaardigheid om met emoties, frustraties, pijn en stress om te gaan
• langdurige en waarneembare afname van klachten zoals vermoeidheid, stress, ziekteverzuim, piekeren en slapeloosheid
• opvallende toename in de mogelijkheid tot ontspanning van lichaam en geest
• meer energie, balans en plezier in het leven
• meer verantwoordelijkheid voor jezelf, de ander en de leefomgeving

Laatste Nieuws

Mindful Everyday is verhuist en heeft er een prachtige locatie bij! Vanaf 3 februari 2020 ben ik met mijn gezin camping & jachthaven Oosterbeeks Rijnoever gaan runnen! Een boeiend, leerzaam maar vooral fantastisch eerste seizoen mogen draaien. Omdat ik het op dit moment belangrijker vind meer aandacht te geven aan de camping heb ik besloten een aantal trainingen voorlopig niet of minder te gaan geven. Zodra er weer meer ruimte komt voor Mindful Everyday laat ik het jullie uiteraard weten. Bij interesse, vragen en/of advies kun je me natuurlijk altijd een mailtje sturen of bellen. Geniet van de herfst! Groet, Marieke