'Mindfulness? Daar heb ik helemaal geen tijd voor.'

'Nu heb ik eindelijk rust ’s avonds. Mijn hoofd gaat dan ook slapen.’
Felix, 11 jaar.

'Ik was verwonderd, écht oprecht verwonderd, dat mindfulness zo goed werkt.'

Het is geen truc, maar wetenschap

Veertig jaar geleden ontwikkelde Jon Kabat-Zinn (arts, schrijver en wetenschapper) de achtweekse Mindfulness Based Stress Reduction training die wereldwijd op dezelfde wijze wordt gegeven door gecertificeerde trainers.

Mindful everyday geeft deze trainingen voor kinderen, jongeren en volwassenen, in groepsverband of individueel. Daarnaast geeft mindful everyday workshops en advies aan scholen en instellingen.

De effecten van de mindfulness training zijn:
• verhoging van de concentratie (betere leerprestaties)
• toenemende vaardigheid om met emoties, frustraties, pijn en stress om te gaan
• langdurige en waarneembare afname van klachten zoals vermoeidheid, stress, ziekteverzuim, piekeren en slapeloosheid
• opvallende toename in de mogelijkheid tot ontspanning van lichaam en geest
• meer energie, balans en plezier in het leven
• meer verantwoordelijkheid voor jezelf, de ander en de leefomgeving

Mindful everyday
Kea Boumanstraat 33
6833 LJ Arnhem
06-22674248
info@mindful-everyday.nl